Прежде чем вы прочитаете остальную часть этой статьи, пожалуйста, подумайте о том, какой вопрос является самым личным вопросом, который Вы можете задать кому-то?
Сколько денег ты зарабатываешь?
Сколько тебе лет?
Сколько ты весишь?
Какой твой самый большой секрет?
Да, это, конечно, очень личные вопросы. Но, тем не менее, ответ, как вы, возможно, подозревали, другой.
Самый личный вопрос, который Вы можете задать другому человеку: «Что ты чувствуешь?»
Определенно личным этот вопрос делает, во-первых, то, что вы спрашиваете о чувствах другого человека. А во-вторых, наши чувства – это глубоко личное, биологическое выражение того, кто мы есть.
Спрашивая человека, что он чувствует, мы спрашиваем об его глубочайшем «я». Когда мы задаем этот вопрос, мы пытаемся понять или узнать внутренний мир этого человека. Так что этот вопрос очень личный, но есть и еще кое-что!
«Что ты чувствуешь?» – это также один из самых заботливых вопросов, которые мы можем задать. Это способ сказать: я забочусь о переживании твоего внутреннего «я».
«Что ты чувствуешь?» имеет другие варианты, такие как:
Как ты себя чувствуешь? (Эмоционально, не физически)
Что ты чувствуешь по этому поводу?
Каковы твои чувства?
Несмотря на огромную ценность и мощь всех этих вопросов, они в современном мире используются крайне недостаточно. Многие люди считают эмоции слабостью, о которой нельзя говорить. Другие считают, что спрашивать кого-то о своих чувствах является нарушением их частной жизни. Конечно, вопросы могут быть заданы, как говорится, не в то время и не в том месте, да, к тому же, и не тому человеку. И большинство людей, опасаясь всего этого, упускают многочисленные возможности выразить интерес и заботу.
3 способа использовать самый личный вопрос
Задайте этот вопрос своему ребенку, чтобы помочь осознать, что у него есть чувства, и показать, что вы заботитесь о нем.
Поинтересуйтесь у своего друга, что он чувствует, если ему не по себе, чтобы помочь сосредоточиться.
Попросите своего собеседника в середине трудного разговора выразить свои чувства.
Самый важный способ использовать самый личный вопрос
Задайте его себе.
Да, это действительно так. Задавайте его себе.
Редко мы задаем этот вопрос другим, а себе – еще реже. Но это очень важно.
Вопрос: «что я чувствую?» выполняет множество целей.
Когда вы пытаетесь ответить на него, вы обращаете свое внимание внутрь себя.
Это заставляет вас зафиксировать свои чувства.
Это поможет вам научиться называть свои эмоции.
Это подтверждает важность ваших чувств.
Это ставит вас в контакт с вашими чувствами, что позволит им помочь и направлять вас.
Вы удивитесь, но как много чувств и эмоций мы испытываем в течение дня. Ощущение радости, тепла, волнения, ожидания, любви и много других. Эта практика способствует самофокусировке, самопознанию и тренировке эмоций.
Когда вы переключаете свой подход к «чувствам» с избегания на принятие, в вашей жизни происходит поистине замечательное изменение. Вы начинаете осознавать себя, о чем не задумывались раньше, и осознавать уровень связи с другими людьми, о чем даже не подозревали.
Так спросите. Спросите людей, которые важны для Вас, и, особенно, спросите себя.
Что ты сейчас чувствуешь? Что я сейчас чувствую?
И пожинайте плоды смелости задать самый личный вопрос из всех.