Всего несколько минут самомассаж и головная боль отступает! Не верите? Тогда сохраните эту статью. В случае недомогания вместо таблетки попробуйте проделать этот массаж.
1) УПРАЖНЕНИЕ
Захватите руками голову, начиная от висков. Начинайте сдвигать кожу головы вперед и назад, доходя до макушки. Важно сдвигать не волосы, а именно кожу головы.
2) УПРАЖНЕНИЕ
Положите ладони на лоб. Начинайте сдвигать кожу на лбу вниз и вверх. Руки должны быть плотно прижаты к коже.
3) УПРАЖНЕНИЕ
Сдавите руками область у висков. Задержитесь в таком положение на несколько секунд и отпустите. Повторите так 10 раз.
4) УПРАЖНЕНИЕ
Расположите руки чуть выше лба. Также надавливайте ладошками на голову. Удерживайте несколько секунд такое положение и отпускайте. Повторите так 10 раз.
5) УПРАЖНЕНИЕ
Теперь начинайте выполнять массажные движения, начиная от висков и двигайтесь к макушке. Хорошо растирайте кожу головы. Массаж делайте медленно и плавно.
6) УПРАЖНЕНИЕ
Далее положите ладони снова на лоб. Начинайте также массажировать ото лба к макушке. Медленно и плавно растирайте кожу.
7) УПРАЖНЕНИЕ
Теперь безымянными пальцами начинайте массировать зону от переносицы. Двигайтесь вдоль надбровной дуги к вискам. Это упражнение можно проделать 1 раз.
8) УПРАЖНЕНИЕ
От основания носа двигайтесь вдоль скул к вискам. Также выполняйте массажные растирающие движения. Они должны быть плавными и медленными.
9) УПРАЖНЕНИЕ
Начинайте растирать мочку уха. И дальше начинайте массажировать все ухо. Медленно и плавно пройдитесь по всей ушной раковине.
Берегите свое здоровье!
_____
Хотите знать много полезной информации о том, как восстановить и сохранить здоровье без таблеток и врачей?
Подписывайтесь на наш канал: https://t.me/zdorovlegko!
А также подписывайтесь в группы Оздоровительного Центра "Здоров Легко":
VK: https://vk.com/zdorovlegko1
FB: https://www.facebook.com/zdorovlegko1
OK: https://ok.ru/group/53744053059679
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/zdorov_legko/
Заходите на наш сайт: http://zdorovlegko.ru/
Посетите наш интернет-магазин: http://azLife.ru/Продукты для здоровой жизни, суперфуды, полезные сладости, приборы для живой воды.
