Следуя некоторым правилам ЗОЖ, можно нанести вред собственному здоровью, и вот почему.
1. Пить много воды. Жидкости нужно употреблять столько, сколько требует организм. Многое зависит от возраста, физических нагрузок, весовой категории, пола и даже погоды.
2. Микроволновая печь опасна. Доказано, что еда, приготовленная в СВЧ, не наносит вреда здоровью. Все зависит от самих продуктов. Помимо этого, диетологи рекомендуют готовить блюда в СВЧ, ведь там практически не используют жир.
3. Чистка организма. Это миф. Голодание только навредит ЖКТ.
4. Эргономичный стул. Один из ловких трюков маркетологов. Боли в спине могут появиться, если стул подобран не правильно, и не зависимо от того, обычный он или эргономичный.
5. Ранний подъем. Благодаря продолжительному сну снижается риск развития заболеваний, которые возникают из - за недосыпов.