Если вы чувствуете, себя неловко на общественных мероприятиях, или
вы боретесь за разговоры, потому что вы застенчивы, это может повлиять
на вашу социальную жизнь и вашу карьеру.
Однако вы можете начать улучшать свои социальные навыки, следуя этим
12 стратегиям, и вскоре вы сможете с уверенностью вступать в беседы.
1. Поведение как социальное лицо
Вы можете вести себя как более социальное существо, даже если вам это
не нравится.
Не позволяйте беспокойству удерживать вас. Примите решение
поговорить с новыми людьми и вступить в беседы, даже если вы
нервничаете по этому поводу.
Со временем это станет легче, и вы быстро начнете совершенствовать
свои социальные навыки.
2. Начинайте с маленьких разговоров, если это необходимо.
Если идете на вечеринку или проводите время в толпе, то начинайте с
малого.
Зайдите в продуктовый магазин и скажите: «Спасибо», клерку или
зайдите в ресторан и закажите свою еду. Практика делает небольшие
разговоры постепенно.
3. Задавайте открытые вопросы
Если вы хотите отвлечь внимание в разговоре, ознакомьтесь с открытыми
вопросами. Поощряйте других говорить, чтобы вам не пришлось
простаивать в разговоре.
Задавайте вопросы, требующие больше, чем ответ «да» или «нет», и вы
можете открыть дверь, чтобы пригласить другого человека продолжать
разговор.
Взгляните на эти советы о том, как быть удивительно хорошими при
вопросах.
4. Поощряйте других говорить о себе
Большинство людей действительно любят говорить о себе. Задайте
вопрос о карьере, увлечениях или семье человека. Покажите, что вам
интересно слушать.
Если вы хотите, чтобы разговор продолжался, вы должны сделать как в
игре в пинг-понг, друг другу задавать вопросы.
5. Создавайте цели для себя
Создайте для себя небольшие цели. Возможно, вы хотите практиковать
один навык или, возможно, хотите начать посещать общественную
деятельность .
Установите цель и начните работу над стратегиями, которые улучшат
вашу социальную жизнь.
6. Щедро используете комплименты
Комплименты могут стать отличным способом открыть дверь для
разговора. Скажите сотруднику комплимент про презентацию, с которой
он выступал на встрече, или комплимент вашему соседу по поводу его нового автомобиля.
Комплименты могут показать вас, что вы дружелюбны.
7. Читайте книги о социальных навыках
В магазинах есть много книг, которые помогут вам узнать конкретные
социальные навыки и способы начать разговоры.
Однако имейте в виду, что чтение об этих навыках не сделает вас
экспертом. Вам нужно будет практиковать их снова и снова.
8. Практика хороших манер
Хорошие манеры отличный способ улучшения социальных навыков.
Практика вежливости, проявление благодарности и использование хороших манер за столом.
9. Обратите внимание на свой язык тела
Невербальное общение очень важно. Обратите внимание на тип языка
тела, который вы используете.
Постарайтесь выглядеть расслабленными, делайте необходимое
количество зрительного контакта и открывайтесь для разговора.
10. Присоединитесь к группе поддержки социальных навыков
Многие общины предлагают группы поддержки социальных навыков.
Группы поддержки помогают людям, которые чувствуют себя
застенчивыми, неловкими или крайне озабоченными в социальных
ситуациях, учатся и практикуют новые навыки.
Вы начнете совершенствовать социальные навыки и сможете заводить
новых друзей, которые понимают ваши трудности.
11. Будьте в курсе текущих событий
Ознакомьтесь с текущими тенденциями и новостями, чтобы у вас было о
чем поговорить с людьми.
Старайтесь избегать любых спорных вопросов, таких как политика, но
говорите о других новостях, которые могут представлять интерес.
Это отличный способ начать разговор и поможет вам придерживаться
нейтральных предметов.
12. Определение и замена отрицательных мыслей
Если у вас много негативных мыслей о ваших социальных
взаимодействиях, это может стать самореализующимся пророчеством.
Например, человек, который думает: «Мне действительно неудобно, и я
смущаюсь», может сидеть в углу на вечеринке. В результате он может
покинуть вечеринку, думая, что он действительно незаметный, потому что с ним никто не разговаривал.
Определите негативные мысли, которые, вероятно, тянут вас вниз.
Замените их более реалистичными мыслями, такими как «Я могу
поговорить, и я могу встретить новых людей».
Не позволяйте себе останавливаться на мыслях, которые не являются
продуктивными! Узнайте, как не дать отрицательным мыслям превзойти
позитивные вибрации.
Хорошие социальные навыки необходимы для эффективной
коммуникации. Если вы считаете, что общение с другими - это вызов,
начинайте принимать мои предложения и практиковать каждый из них
последовательно.
Великие социальные навыки не приходят легко, вам нужно практиковаться и действительно попробовать эти советы, разговаривая с другими.
СПАСИБО ВАМ. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ. СТАВЬТЕ ЛАЙКИ.
Как быть эмоционально умным?
Что такое эмпатия?