Здравствуйте, сегодня мы будем готовить с вами диетический салат, вы никогда еще не встречали такой полезный салат. Несмотря на то что он выглядит простым и невзрачным, ваш организм скажет вам спасибо.
Главным в нашем блюде это свекла, один из самых богатых на витамины, минералы и полезные микроэлементы, такие как: витамин В, витамин ВВ, и немного витамина С, каротиноиды, фолиевая и пантотеновая кислоты, калий, железо, магний, марганец, йод, кобальт, медь, цинк, фосфор, сера, цезий, рубидий, хлор, органические кислоты, аминоксилоты и большое количество клетчатки.
Также если вам нужно повысить уровень гемоглобина – свекла, ваш друг в этом деле.
За 10 минут вашего времени, вы приготовите салат который оказывает положительное влияние на микрофлору кишечника, очищает организм от вредных токсин.
Так же есть варианты этого полезного салата с добавлением яблок, сухофруктов, чеснока, орехов, сельдерея, мёда. Пробуйте, експерементируйте если надоел классический рецепт.
И так, какие же ингредиенты нам понадобятся:
Капуста белокочанная – 1 штука.
Свекла – 1 штука.
Льняное масло – 3 столовых ложки
Морковь – 1 штука.
Лимонный сок – 3 столовых ложки
Способ приготовления нашего вегетарианского чуда:
1. Возьмите овощи, промойте их, почистите, нашинкуйте капусту, натрите морковь и свеклу.
2. Заправлять салат мы будем льняным или оливковым маслом, добавим немножко сока лимона, салат не солить!
В качестве украшения вы можете добавить петрушки или укропа.
Все очень просто.
Принимайте этот салат 3 раза в день на протяжении двух дней, и вы забудете что такое тяжесть в организме, а так же сбросите несколько лишних килограмм.
Забудьте об истощающих диетах, кушайте вкусно и полезно.