Многие люди не любят супы и не наедаются ими. Этот рецепт идеально подходит тем, кто предпочитает вторые блюда и тем, кто болеет сахарным диабетом и вынужден следить за своим питанием.
Совет больным сахарным диабетом:
Старайтесь питаться в одно и то же время и никогда не пропускайте прием пищи.
Спасибо за лайк и подписку! Добро пожаловать на канал "Мужчина на кухне"!
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Зелень - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец (черный молотый) - по вкусу
Растительное масло - для смазывания противня
Приготовление:
1. Очень- очень мелко нарезать (нарубить) куриное филе.
2. Добавить в "фарш" свежее куриное яйцо, мелко нарубленную зелень, соль, перец.
3. Сформировать котлеты.
4. Смазать противень (или фольгу, которой застелен противень) растительным маслом и выложить на него котлеты.
5. Запекать в разогретой до 200 градусов духовке в течение 20-25 минут.
Вуаля! Вкуснейшие диетические рубленные котлеты готовы! Приятного аппетита!
ЖИТЬ НАДО ВКУСНО, А ПИТАТЬСЯ ПОЛЕЗНО!
Спасибо за лайк и подписку! Добро пожаловать на канал "Мужчина на кухне"!
Читайте так же:
АДЖИКА из СОЛЁНЫХ ОГУРЦОВ (вкуснейшая альтернатива классике)
"БАРАНИНА С ЯБЛОКАМИ" или как привести гостей в восторг!
ПАМПУШКИ В ЧЕСНОЧНОЙ ЗАПРАВКЕ к борщу за 20 минут
Луковый ШАШЛЫК "Чиполлино"
ЛУЧШАЯ ЗАКУСКА к водочке! Совмещаем несовместимое! Получаем просто ВАУ!
Простейший маринад для сочного ШАШЛЫКА