Мы все знаем, что такое IQ (коэффициент интеллекта) и что большинство
из нас попадает в средний диапазон. Мы используем такие
прилагательные, как «умный», «умный», «немой», «идиот» и «глупый»,
когда речь идет о уровне интеллекта человека. Большинство людей не
знают, что у нас также есть эквалайзер (эмоциональный фактор) или EI
(эмоциональный интеллект), который является нашим уровнем
эмоционального интеллекта.
Эмоциональный интеллект трудно измерить цифрами, потому что именно
«вещь» внутри нас распознает эмоции в нас самих и других, а затем
побуждает нас реагировать. Понимание эмоций может показаться
неважным или тривиальным, но на самом деле все наоборот. На самом
деле эксперты считают, что уровень эмоционального интеллекта человека
может быть лучшим индикатором успеха и общего счастья, чем их IQ.
Что такое эмоциональный интеллект?
Имея высокий уровень эмоционального интеллекта, вы можете точно
выразить свои чувства и взять на себя ответственность за них. Люди часто
говорят такие вещи, как «Ты причиняешь мне боль», и «Тебе не должно
быть», что ставит вину на другого человека за то, что ты чувствуешь.
Человек с высоким EI осознает, что чувство принадлежит ему и отвечает
такими заявлениями, как «Я был ранен этим».
Быть эмоционально интеллектуальным означает, что вы можете
идентифицировать и управлять не только своими эмоциями, но и
эмоциями других людей. Это означает, что вы осознаете свои
собственные чувства и можете сбалансировать эмоции и разум. Вы
можете распознавать чувства и эмоции в других и проявлять сочувствие и
сострадание, что является важной частью всех отношений как деловых,
так и личных. Например, хороший лидер имеет возможность понять, что
мотивирует других и основывается на этой мотивации.
Хотя эмоциональный интеллект еще не полностью понят, становится все
более известным, что он играет важную роль в нашем качестве жизни.
Человек, который эмоционально интеллигентен, как правило, имеет
лучшее физическое здоровье, более позитивный взгляд, более успешный, чем люди с низким ЭИ.
1. Вы можете читать невербальные сообщения
Это означает, что вы можете смотреть на кого-то и знать по внешнему
виду на их лице, как они держат свои руки, свою осанку и т. д., Каково их
настроение.
2.Вы интересуетесь другими людьми и их чувствами / мыслями
Когда кто-то спрашивает вас «о чем вы думаете?», Это показывает их
заинтересованность в понимании. Эмоционально умные люди хотят знать
и понимать других и искренне слушать их ответы.
3.Вы эмоционально устойчивы
Плохие вещи случаются в жизни. Вы теряете хорошую работу, у вас есть
неудачи и вы знаете, что будет хуже. Тем не менее, вы также знаете, что
вы достаточно сильны, чтобы продолжать до лучших времен. Вы не
обращаете внимание на неудачу.
4. Вы знаете, где вам нужно улучшить
Люди с низким EI заставляют мир верить, что они все знают и могут что
угодно. Когда что-то идет не так, они возлагают вину куда угодно, но на
себя. Если у вас высокий EI, вы знаете области в своей жизни, которые
нуждаются в улучшении. Вы всегда учитесь и, следовательно, всегда
растете.
5.Вы осознаете свои собственные чувства
Вы знаете, как вы себя чувствуете, что вызвало чувство и как
обрабатывать и справляться с этим чувством. Ваши чувства помогут вам
найти решение, а не закрывать вас.
6. Вы избегаете негативных разговоров
Когда что-то идет не так, даже если это по вашей собственной ошибке, вы
не ругаетесь и не умаляете себя. Вы можете признать, что пошло не так, и
изучить ваши варианты решения проблемы, а затем двигаться вперед и
делать это.
7. Вы добиваетесь успеха
У вас есть мечты и стратегия, чтобы воплотить эти мечты в реальность. Вы
ставите цели и независимо от того, сколько времени вам нужно, чтобы вы
добились этого. Вы имеете дело с неудачами, корректируете недостатки и
знаете, что единственный способ, которым вы проиграете, - это выйти.
Сколько из этих качеств у вас есть? Хорошей новостью является то, что в
отличие от интеллекта мозга (IQ), эмоциональный интеллект может быть
поднят до некоторой степени. Часть нашего EI врожденна, часть ее
формируется нашей средой, а другая ее часть - наше отношение. Вы
хотите научиться понимать и побеждать свои эмоции? Вы заинтересованы
в том, чтобы стать лучшим решением проблем? Вы хотите достичь своих целей?
Развитие вашего эмоционального интеллекта позволяет вам избежать
недопонимания и недоразумений. Это углубляет ваши отношения и
помогает сбалансировать работу, дом и веселье значимым образом.
Помните, что наибольший успех измеряется EQ, а не IQ.
СПАСИБО ВАМ. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ. СТАВЬТЕ ЛАЙКИ.
Как быть эмоционально умным?
Что такое эмпатия?
12 способов улучшить социальные навыки и быть общительным в любое время