Делюсь с вами бомбически вкусным ПП-пироженым в котором всего 99 калорий! КБЖУ - 99/4,2/3,2/12,4
Что нам понадобится
Для коржей:
-овсяная мука - 100гр
-йогурт натуральный 125гр. смешать с водой 100мл. можно просто заменить молоком
-щепотка соли
-яйцо (белок), желток оставим для крема
-мёд 2ч.л.
-масло 1ч.л
Все ингредиенты смешиваем и жарим блины на кокосовом масле или на АП сковороде без масла.
Для крема:
-молоко 200мл
-крахмал кукурузный 20гр (2ст.л)
-желток
-сахарозаменитель (у меня FitParad)
-ванилин
Разогреваем молоко, добавляем в него крахмал, сах.зам, ванилин и перемешиваем до однородной массы до загустения, после чего отправляем остывать. Смазываем блины кремом и слоями выкладываем блины.
Приятного аППетита!
Автор: Галюша Щетникова
Группа ВК: https://vk.com/domashnyaakuhnya
Инстаграм: https://www.instagram.com/domashnyaa_kuhnya
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCg4LVkC3ATRTLCx9pHpKbSQ