Хотите чтобы ваше лицо выглядело всегда более свежим и сияющим независимо от возраста?
Для этого нужно соблюдать всего три правила по уходу: правильно очищение, постоянное увлажнение и питание.
Летом делаем упор на очищение и гидратацию.
Детокс в коже также может быть обеспечен не только лосьонами и тониками, но в первую очередь, продуктами питания.
Вот перечень лишь нескольких полезных продуктов:
Красные фрукты
Вкусные, сезонные и с высоким содержанием гликопена, который помогает коже вырабатывать коллаген в больших количествах. Вы можете выбирать между клубникой, малиной, красными яблоками, вишнями ...
Avokado
Avocadoo - один из самых эффективных продуктов для отсрочки старения, богат витаминами A, C, E и K, антиоксидантами, а также минералами, такими как калий, медь и железо. Он также содержит линолевую кислоту, которая придаёт коже красивый здоровый тон.
Настой чая
Без сахара чаи во всех своих разновидностях приносят большую пользу новейшему виду благодаря тому, что они помогают обеззараживать организм и естественно питают кожу.
Зеленый чай является богатым источником антиоксидантов, который предотвращает преждевременное старение кожи.
Сушеные фрукты
Жирные кислоты, такие как коллаген, Омега-3, Омега-6 и Омега-9, необходимы для поддержания свежести и молодости кожи, поэтому грецкий орех, миндаль, фисташки, фундук и арахис не должны отсутствовать в вашем рационе.
Витамин C
Помимо профилактики гриппа и аллергии, этот витамин способствует производству коллагена. Лучшие варианты: лимон, апельсин, киви, помидоры, морковь, арбуз, папайя
Огуречный сок
Приготовьте для очищения и увлажнения сок из свежих огурцов. Можете добавить туда несколько капель сока петрушки. Эта водичка успокоит кожу, напитает её минералами и выровняет тон, избавив от пигментных пятен.
Наслаждайтесь летом и будьте красивыми!
Буду очень благодарна за лайк и подписку на мой канал ==>>>
Это улучшит мою и вашу карму!
Спасибо!
