Много лет назад люди обнаружили, что смех - это лучшее лекарство. И спустя некоторое время мы в этом убедились. Наверное, вы и сами иногда замечаете, что после смеха чувствуете себя лучше. Смех помогает нам расслабиться, справиться с трудными задачами и стрессом.
Вот некоторые полезные свойства смеха:
1. Смех помогает нам легче справиться с болью, с неприятными ощущениями. Он снижает уровень глюкозы и увеличивает действие инсулина.
2. Улучшает работоспособность, в основном если ваша работа связана с творчеством или решением проблем. А так же смех очень важен для отношений. Он связывает и объединяет людей.
3. Исследования показали, что улучшается работа наших сосудов, и они расширяются. Смех помогает работе сердца и мозга.
4. Снижается уровень стресса при смехе. Мы защищаемся от депрессий, раздражения и горя. Кроме этого, смех действует как обезболивающее, освобождая гормон эндорфин.
5. Смех тренирует некоторые группы мышц - брюшную и лицевую. А также, он улучшает пищеварение и помогает сжечь калории.