Постоянно поступают просьбы рассказать о срывах: почему они возникают и как от них избавиться.
Долго откладывал, но теперь начинаю серию постов на эту. Салют!
И сегодня я расскажу о 3 популярных способах борьбы со срывами, которые не работают.
Поехали:)
Способ №1. Возненавидеть и бороться.
Большинство способов предотвратить срывы заключается в том, чтобы возненавидеть то, чего Вы так хотите, узнать больше о его вреде и так далее, а также бороться с этим.
Однако это совершенно не рабочая методика, потому что Вы все больше начинаете отдавать энергию своей вредной привычке и привязываетесь к ней все крепче.
Способ №2. Готовить старые блюда в новом стиле.
Следующий, на первый взгляд эффективный, способ борьбы со срывами: приготовление блюд. Веганские и сыроедческие колбасы и тушенка, сыры, селедки под шубами, пиццы и многое другое.
Пожалуйста, поставьте палец вверх и читайте дальше:)
Однако он эффективен только на короткий период времени. Дело в том, что готовя веганские или сыроедческие аналоги старых блюд Вы не избавляетесь от зависимости, а просто ищете нечто похожее...
Пытаясь решить проблему таким способом, Вы скорее всего рано или поздно просто вернетесь к обычному питанию...
Способ №3. Просто подождать.
Как ни странно, многие выбирают именно этот способ. Может просто подождать, и тогда психика перестроиться и будет уже не так тяжело?
Однако в 95% случаев это совершенно не рабочая методика. Дело в том, что психологическая и физическая зависимость от еды настолько сильна, что не пройдет просто так.
Как же тогда избавиться от срывов спросите Вы? Единственным верным способом является изменить свою жизнь таким образом, чтобы в ней просто не нашлось места срывам.
Именно о том, как это сделать я и рассказал в своей новой книге "Анатомия срывов".
Узнать подробнее о книге и приобрести ее Вы можете тут: https://rawstart.ru/anatomiyasryvov/
Хорошего дня!
Дорогие друзья, пожалуйста поставьте лайк и подпишитесь на канал. А также поделитесь этой статьей со своими друзьями. Этим Вы очень поможете людям узнать множество полезной информации о здоровом питании, веганстве и сыроедении.
+ Поможете продвижению канала, благодаря чему мы сможем чаще писать полезные и интересные статьи. Будьте счастливы и здоровы!