В первую очередь, могу сказать от себя, что многие девушки идут на поводу у эмоционального голода. Знакомая же ситуация, когда сидишь, вроде кушать то не хочется, а все равно ешь! Ну, потому что получилось так, и муж у меня не такой, и бедная я вся :)
Как с этим справляться?
Чтобы избавиться от привычки переедать по причине каких-либо неприятностей, стоит всего-навсего не сдерживать свое разочарование, негодование или грусть. Необходимо позволить себе испытать весь тот шквал эмоций, вырывающийся наружу, а не заедать переживаемые эмоции. А если счастье переполняет вашу душу, то для его выражения существует огромное количество вариантов, пригодных лично для вас.
Физический голод:
Распознать его проще некуда. Подсасывания в области живота, неприятное ощущение, возможное головокружение. В таком случае - стоит кушать.
Про связь питания и нашего сознания можно прочитать в предыдущей статье.
