Бешеный ритм современных городов очень часто заводит нас в «ловушку опозданий», из которой можно выбраться, только собрав волю в кулак.
Все понимают, что устранить последствия, не разобравшись в причинах невозможно, а даже если и получается, то абсолютно неэффективно и кратковременно. Именно поэтому я предлагаю разобраться, что же приводит к опозданием и, как от них избавиться в зависимости от причины.
Планирование прийти минута в минуту.
Возможно, вы тот человек, который живёт по вымышленному расписанию. Вы знаете, что дорога до работы составляет тридцать минут, и выходите ровно за полчаса до начала рабочего дня. Но вдруг вы забываете дома зонт или попадаете в пробку, как тут же все ваши планы рушатся. Что делать? Если вы узнали в этом себя, то заведите привычку выходить на десять минут раньше, чем обычно, для того чтобы обезопасить себя от непредвиденных обстоятельств.
Я лучше посплю ещё пять минуточек…
Отсутствие режима сна одна из главных причин опозданий. Любите до ночи смотреть сериалы или «залипать» в социальных сетях? Вероятнее всего, вы постоянно сталкиваетесь с проблемой нехватки времени. Для того, чтобы стать пунктуальнее ложитесь спать не позже 23-00. Если тяжесть пробуждения всё равно вас не покидает, попробуйте соблюдать несколько несложных правил:
1. Положите телефон подальше от кровати, чтобы для отключения будильника пришлось встать, это поможет пробудить организм;
2. Проснувшись, сделайте зарядку (я думаю, все понимают о пользе этого занятия);
3. Примите контрастный душ;
4. Не забывайте про сытный завтрак, чтобы набраться энергии до конца дня.
Мне ничего из этого не подходит.
Скорее всего, вы просто неверно распределяете своё время. Для того чтобы это проверить вам нужно составить список дел, которые вы совершаете каждое утро и записать примерное количество времени, необходимое на выполнение каждой из задач. Затем, в течение нескольких дней следите за тем, как придерживаетесь плана и в случае необходимости корректируйте время подъёма.
Самое главное прекратите считать, что вы просто такой человек, который постоянно опаздывает. Вы подсознательно начинаете следовать этому ярлыку.
Мысленно повторяйте аффирмации: «Я всё успеваю», «Я пунктуальный», «Я уважаю собственное и чужое время».