Давайте сегодня развенчаем 5 главных мифов о здоровом питании, поехали!
1. Употребление алкоголя
Не поймешь этих ученных, то они говорят, что алкоголь не совместим с правильным питанием, теперь же утверждают, что бокал вина хорошо действует на мозг человека и способствует замедлению старения. В любом случае вы слышали, что у винограда самая полезная кожура, в которой содержится ресвератроп, способный избавлять от токсичных веществ.
А теперь самое смешное, пиво в умеренных количествах нормализует уровень холестерина.
2. Овощи
Всегда люди на правильном питании стараются кушать больше овощей и фруктов, и конечно же всегда за все свежее. Оказывается, что в замороженных овощах куда больше витаминов нежели в свежих!
3. Свежие соки
А вот соки вредны, в них много сахара и полезны они могут быть до 15:00 и маленьких количествах. Учёные уверяют нас в том, что они повышают вероятность проблем с сердцем.
4. Жиры
Все ЗОЖ-шники советуют убрать жиры и отказаться от жирной пищи! А ученые говорят, что жиры, в особенности ОМЕГА 3 очень полезны для организма человека и при их отсутствии сильно увеличивается риск болезни сердца.
5. Кофе
Ежедневно выпивая по 2-3 чашки кофе человек снижает риск смертности, заболеваний сердца.
