"Он слишком импульсивный",
"Она чересчур эмоциональна",
"Ты принимаешь всё близко к сердцу!",
"У меня нервы ни к чёрту!"
Итак, друзья, поговорим сегодня об эмоциональном интеллекте и чувствах.
Эпоха логики и рационализма была очень долгой. Такой долгой, что люди разучились выражать свои чувства.
Раньше, хотя бы, длинные письма писали и потому успевали анализировать.
Теперь же общение стало очень коротким: "КЕК", "ЛОЛ", "ОК", "ИМХО", "ХЗ" - вот и весь анализ)))
Появилось даже такое направления в кино, когда люди бесконечно говорят обо всём на свете, но только не о своих истинных чувствах.
Это добавляет остроты и захватывает внимание зрителя,
но одно дело - кино и совсем другое - жизнь.
Непроговорённые обиды, невысказанные чувства, нераскрытые эмоции кипят, бурлят, будоражат, мешают жить, не дают сосредоточиться и забирают массу энергии.
В итоге, всё это превращается в перебродивший коктейль, не пригодный для приготовления доброго вина.
Сосуд рано или поздно взорвётся - "крышечку сорвёт".
Или, хуже того, обида превратиться в болезнь.
Неконтролируемые эмоции - верный признак того, что мы очень долго терпели, не проговаривали, таили в себе.
Любые отношения очень сильно страдают от этого - скандалы, упрёки, обиды, оскорбления.
Близкие люди наносят друг другу глубокие моральные травмы, а бизнес и дружба прекращают существовать.
Отрешённость, замкнутость - другая грань. Это когда человек вместо того, чтобы признаться себе что проблема существует и решать её, отстраняется, делает вид, что всё это происходит не с ним.
Такая форма поведения рано или поздно превращается в болезнь, запой, наркозависимость, азартные игры или тотальное увлечение экстремальным спортом, рыбалкой, уходом "в гараж".
У эмоционального интеллекта сейчас есть множество определений.
Позвольте, я опишу то, как понимаю его сама. Эмоциональный интеллект это когда:
1. Я знаю, какое чувство проживаю в данный момент и я разрешаю себе проживать его.
2. Я анализирую и понимаю причину, по которой это чувство возникло
3. Я контролирую свои реакции и своё настроение.
4. Я беру ответственность за своё эмоциональное состояние на себя.
5. Я полностью беру ответственность за свою жизнь на себя.
А начинается всё с чувств:
Я разрешаю себе чувствовать.
Я разрешаю себе проявляться открыто.
Я принимаю себя полностью.
Этому-то мы и учимСЯ на наших занятиях в Театре Импровизации.
Меня просят дополнить статью, сделать вывод: "Почему, мол, театр Импровизации решает проблемы? Откуда такая уверенность?"
Дополняю:
"Театр Импровизации решает проблемы! И многочисленные отзывы участников тому подтверждение" - https://vk.com/topic-149527693_39065650 и https://vk.com/videos-149527693
Приходите! И начните снова ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ!
Ваш Сочный - https://vk.com/socniy2018