Отчаяние - распространенная проблема современности. Замкнутость, опустившиеся руки - все это не только демотивирует и не дает возможности к дальнейшему развитию, но и грозит серьезными проблемами со здоровьем.
Однако, нельзя сказать, что отчаяние - это проблема, которая появилась в современном мире. Отчаяние и уныние были всегда. Не зря все религии мира говорят о них, как о состоянии из которого не то что необходимо выбираться, но и впадать в них не нужно, ибо "уныние есть грех".
Что есть отчаяние?
Во-первых, нужно понимать, что это эмоциональное состояние, которое появляется из-за того что все идет не так, как хочется или планируется. Можно сказать даже о том, что - это определенность слабость дух, если можно говорить об этом вообще в рамках психологии.
Большинство людей, которые впадают в отчаяние - не понимают, что с ним делать, "забиваются в угол" и ждут решения своих проблем. Но этот подход в корне не верный.
Итак, отчаяние:
1. Отчаяние — это эмоциональное состояние, обусловленное неудачами или произошедшим негативным событием.
2. Отчаяние — это сильное неудовлетворение жизненной ситуацией и дискомфорт, которое экстраполируется на все вокруг.
3. Отчаяние — полное отсутствие мотивации двигаться вперед.
Подобные факторы приводят к клиническим последствиям, описываемым и известным как депрессия.
Откуда берется отчаяние?
Во-первых стоит отметить, что подобные состояния могут проявлять по-разному у различных людей. Все зависит от характера, темперамента и мировоззрения конкретного человека.
Люди, для которых важны материальные вещи и социальное положение - склонны впадать в отчаяние при потере подобных регалий. Для кого-то важнее всего семья и друзья, и они могут впадать в подобное состоянии при серьезных изменениях их социального круга.
То есть можно сделать вывод о том, что человека способно вывести из душевного равновесия то, что будет направлено на подрыв его жизненных ориентиров.
Как не впадать в отчаяние?
Каждый человек способен радоваться и жить полной жизнью. Однако, с каждым случались такие моменты, когда кажется, что находишься на пределе и опускаются руки.
Для того, чтобы не впадать в отчаяние - нужно понимать себя и свою психику. В этом поможет самоосознание и жизненные ориентиры. Нужно ответить себе - почему именно этот ориентир привлекает меня, чем он близок. Еще лучше: подумать, что будет, если ориентир пропадет, как выходить из подобного положения.
Да, неудачи случаются. Иногда, они случаются по несколько и подряд. Это жизнь, а не конец света. Просто встаем и идем дальше, продолжая думать о том, почему так происходит.
И помните: "Уныние - это грех!"
=====
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал ПсихАспект! Впереди еще много интересного!