Частый запрос, с которым я работаю на консультациях: «Как понять, чего я хочу?». И сегодня выдаю три упражнения на эту тему. Их только осталось сделать. А по опыту - это самое сложное)
Ищем то, что нравится
Детей отправляем к бабушке, мужа на футбол. Откладываем телефон, выключаем телевизор. Берём два часа своего драгоценного свободного времени. Садимся за стол. Заметьте, не ложимся на диван и не садимся в удобное креслице — мы будем работать над собой.
Выпишите все, чем нравится или нравилось когда-то заниматься. Что приносило удовольствие. Пишите все, что приходит вам в голову. Не анализируйте, не критикуйте. Важно достать из себя всё.
Отложите этот список, прогуляйтесь, отвлекитесь.
И только после этого перечитайте. Вычеркните то, что считаете бессмысленным или откровенным бредом.
Стало попроще. Есть основа и виден путь, куда двигаться.
Если первое упражнение выполнить не удалось и у вас случился ступор. Не отчаивайтесь. Вот вам путь от обратного.
Ищем то, что не нравится
С детьми, мужем и телефоном делаем то же самое, что и в первом пункте. Себя усаживаем за стол и пишем — что не нравится делать?
Это список скорей всего получится подлиннее) Опять же, пишите всё, что приходит в голову.
Выходим за рамки
А вот это упражнение можно уже делать с мужем и детьми.
Сделайте то, что никогда не делали. Съешьте неведомый фрукт, запишитесь на сальсу, не заходите в социальные сети неделю. Придумайте себе задание, которое встрепенет вас, даст новые эмоции. От этого ваши хочухи заиграют новыми красками.
Если нарыли то, что хочется — сделайте это. Просто сделайте, а дальше будете разбираться — нравится это вам или нет)