1.В чем заключается основная идея Работы с Тенью (Shadow Work)?
Тень - это отрицаемые, подавленные или спрятанные части нашей личности. Но эти не признанные и отрицаемые части, когда мы их вытесняем, начинают контролировать наше поведение. Основная идея работы с Тенью заключается в поиске, исследовании и признании того что оказалось в Тени.
2. Для чего это нужно?
Прежде всего, для возвращения себе своей энергии. Благодаря Работе с Тенью (Shadow Work) мы возвращаем себе наши вытесненные энергию, эмоции и качества, от которых мы когда-то отказались. Но еще мы высвобождаем ту энергию, которая стояла «на страже» теневых паттернов и контролировала их. Чтобы они, не дай бог, не прорвались. Т.е. мы получаем ресурс энергии, умноженный на два!
Кроме того, исследуя свою Тень мы можем найти и осознать те стратегии мышления и модели поведения, которых мы по-прежнему придерживаемся, но которые уже не работают в нашей жизни. И не просто не работают, а ограничивают и мешают нам!
Получив ресурс и найдя то, что оказалось в Тени, становятся доступными ранее не знакомые нам эмоции, другие решения, новые идеи, альтернативные выборы, другие модели поведения. Путешествие в свою Тень дает возможность вырасти и стать тем, кем мы являемся на самом деле. И это очень здорово, когда мы заново узнаем самих себя!
3.Как можно осуществить Работу с Тенью (Shadow Work)?
Дело в том, что человеку трудно или почти невозможно шагнуть в свою Тень напрямую одному, т.к. наши защитные механизмы выстраиваются годами. Поэтому Работа с Тенью проводится на семинаре, в закрытой группе, состав которой за время семинара не меняется.
Семинар предусматривает два формата. Основной: в этом формате человек участвует в групповых упражнениях, знакомится с архетипами Мага, Любящего, Монарха, Воина и их Тенями и самое главное - делает свой личный процесс, где исходя из своего актуального запроса исследует свою Тень и находит решение для своего запроса.
И ознакомительный формат: где человек так же участвует в групповых упражнениях, знакомится с архетипами и помогает разворачиваться исцеляющему процессу для тех, кто делает свой личный процесс.
4.С какими запросами приходят люди?
На Работу с Тенью(Shadow Work) приходят люди с разными проблемами в жизни, различными трудными ситуациями. Проблемы могут быть связанны с работой, личными отношениями, повторяющимися ситуациями, отстаиванием себя и своих интересов, творческим выражением себя, отношениями с родителями, отношениями с детьми, отношениями с собой и многие другие.
5. Есть ли какие-то запрещенные темы в Работе с Тенью(Shadow Work) ?
Только одна - если человек думает о совершении самоубийства. Такой запрос мы в работу не берем.
6. Какие психотерапевтические практики и методы сочетаются с Работой с Тенью(Shadow Work) ?
В сочетании с Работой с Тенью(Shadow Work) , мы приветствуем любую поддерживающую терапию. Надо сказать, что на сегодняшний день существует много терапевтических практик и возможностей. Мы предлагаем людям попробовать разные подходы и выбрать тот, который им больше подходит. Но мы считаем, что в рамках Работы с Тенью можно продвинутся дальше, глубже и быстрее, чем во многих других видах работы с личными проблемами.
7. Для кого Работа с Тенью (Shadow Work) может оказаться наиболее полезной?
Работа с Тенью(Shadow Work) больше всего помогает тем людям, которые хотели бы изменить свою жизнь. Ведь очень часто то, что мы делаем, происходит под воздействием Тени. Это метод для людей, которые готовы сделать иной осознанный выбор, получить больше возможностей в жизни!
Елена Зеленковеца. Елена Логвинова
#работастенью #shadowwork #proтень