Сон? Не, не слышал.
Почему-то в медицине принято бороться не с причиной, а со следствием, вследствие чего люди не лечатся, а платят кучу денег за ненужные лекарства и бесполезным врачам. Сегодняшний ритм жизни не позволяет людям уделять должно время сну, из-за чего люди не досыпают. Из-за того, что человек не досыпает, его нервная система не успевает восстановится, вследствие чего он целый день ходит раздражительным, принимает мелочи близко к сердцу, нервничает по пустякам, злится и т.д. А раньше лечь он не может, так как от перевозбуждения на работе не успевает заснуть рано. Вследствие вышеперечисленного, у человека развивается стресс и понижается иммунитет. Поэтому человек заболевает. Причём заболеть можно чем угодно. Повышенная температура или застуженные лёгкие - не имеет значения. Вследствие продолжительных и многочисленных стрессов человек уже перестаёт нормально спать - то есть просыпается по ночам в туалет, бессонница, долгое засыпание, обилие нехороших снов и тому подобное.
Так что же делать тогда?
Бежать в аптеку и просить Мелатонин у продавца. Хотя бы потому, что научно доказана польза этого БАДа не только для сна, но и в целом:
Положительно влияет на эндокринную систему
Замедляет старение
Снижает стресс
Укрепляет иммунитет
Устраняет головную боль
Конечно, мелатонин содержится в некоторых продуктах, которые мы время от времени едим, но сколько бы их не съели, этого всё равно будет мало.
О дозировках можно проконсультироваться со своим терапевтом или продавцом в аптеке, но, тем не менее, ориентироваться нужно в первую очередь на свои ощущения.
После месяца приёма и, соответственно, хорошего сна, вы сами убедитесь, как здоровье само по себе начнёт улучшаться и дела в личной жизни пойдут в гору.
Если вам понравилась статья, то очень буду признателен лайку и подписке!