Многие ученые утверждают, что вы пьете больше, когда у вас короткий, широкий стакан, а не узкий и высокий.
Теперь узнаем, что ученые узнали о цветах в еде и потере веса.
Сортировка продуктов по цвету, помогает меньше кушать
На кухне есть много продуктов, но все ли они считаются полезными, наиболее полезными считаются зеленые продукты, не зря же многие диеты имеют в себе основу зеленых овощей и фруктов. Менее здоровыми считаются желтые, а те, у которых мало питательных ценностей красные.
Расположите продукты в холодильнике и в местах хранения так чтобы зеленые продукты были наиболее доступны, а до красных было более всего труднее добраться.
Это поможет сократить потребление нежелательных продуктов. Чем больше вы будете видеть зеленых продуктов, тем больше вам будет хотеться их. А зеленые овощи для нашей стройности самое то.
Неестественные цвета
Кушайте на тарелках из синего цвета. Можно обустроить кухню в синих тонах. Купите для кухонного стола красивую синею скатерть. Синий очень хорошо потупляет чувство голода и аппетита.
Контрастные цвета
Цвет тарелки и цвет еды должен отличаться. Если цвет еды и тарелки будет соответствовать, то мозг не будет понимать сколько еды на тарелке, что приведет к перееданию. Например если вы едите макароны с соусом болоньезе на белой тарелке, вы съедите на 20 % меньше, чем если бы макароны были на красной тарелке.
Ещё больше интересных и полезных статей смотрите здесь ➜
Смотри также: Дешевая диета или худеем с помощью картофеля
Диета с хлебом: худеем с углеводами
Диета при мочекаменных заболеваниях и подагре
Советы по снижению веса при диабете
5 диетических продуктов, которые могут сделать вас жирными…
Подписывайтесь на наш канал и ставьте "палец вверх"