Что может быть хуже, чем путешествовать со вздутием живота, в закрытой машине, в которой работает кондиционер? Хуже может быть только полное расстройство желудка посреди соснового леса, без туалетной бумаги. Представили? Сегодня мы расскажем вам, как спланировать провиант в дорогу, что бы отдых заполнился друзьями, солнцем и общением, а не чем-то неприятным.
Для начала, собираясь куда-то в жаркий день, позаботьтесь о том, что бы взять с собой достаточное кол-во воды и безалкогольных напитков. Обезвоживание на солнце - вам точно не нужно.
А вот тут узнаете о симптомах солнечного удара и других полезных штуках: Как пережить жару. Советы.
Долго томить не будем, переходим сразу к списку "безопасных" продуктов:
сыр
йогурт в маленьких упаковках (тот, что стоит без холодильника в супермаркетах)
хлеб
сушенное мясо или мясо холодного копчения
консервы
сухарики и печенье
вареный картофель
вареное мясо тоже можно, но если съедите его раньше, чем за 7 часов
огурцы и томаты (не нарезанные)
сладкий перец
морковь
сельдерей
яблоки и груши
персики (если не очень спелые)
бананы
цитрусовые
хумус (отлично идет с овощами)
Конечно, если перевозить все в холодной сумке, которую можно сделать самому, то получится еще лучше.
А тут найдете рецепты того, как сделать отличные не портящиеся сандвичи.
Не пренебрегайте нашими, с первого взгляда элементарными советами, и ваше лето будет не забываемым, в хорошем смысле этого слова!
Ну, и, конечно, ставьте "палец вверх" что бы нас поддержать и подписывайтесь на наш канал что бы не пропустить новые статьи.