Почти каждый взрослый человек старше 30 лет испытывал боль в спине. Спина и позвоночный столб имеют огромное значение в передвижении человека в пространстве, и поддержании его в вертикальном положении. Любой дискомфорт в спине моментально наносит удар по общему качеству жизни. Да и боль, сама по себе, значительно ограничивает человека в большом количестве социальной активности.
Зачастую причинами болевых ощущений являются дегенеративные процессы в позвоночнике. Из-за анатомических свойств межпозвонкового диска (МПД), происходит его снижение, в ряде случаев образуется протрузия, а в некоторых - грыжа, с последующим взаимовлиянием на нервные корешки, суставной аппарат позвоночника, связки и мышцы спины.
Что же такое межпозвонковая грыжа?
Чаще всего, предшественником грыжи является протрузия.
Протрузия - это выпячивание пульпозного ядра без разрыва фиброзного кольца.
Для того, чтобы понять о чем речь, рассмотрим строение позвоночника.
А здесь посмотрим на строение МПД.
Грыжей является ситуация, при которой происходит выпадение пульпозного ядра с разрывом фиброзного кольца.
В современной медицинской практике принято использовать следующее обозначение грыжевого выпячивания - дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника.
МП грыжи различаются по направлению:
- Передняя (вентральная), направлена вперед, в сторону живота. Чаще всего считается клинически не значительной;
- Задняя (дорсальная или медиальная), направлена кзади;
- Боковая (латеральная);
- Задне-боковая (парамедиальная);
- Диффузная, направленная во всех задне-боковых направлениях.
Так же выделяется грыжа Шморле, которая характеризуется внедрением пульпозного ядра в тело позвонка.
Существуют секвестированные грыжи (секвестр - фрагмент). Данный вид грыжи проявляется как фрагментирование (разделение) на части. То есть, при выпадении пульпозного ядра, происходит отрыв его части и миграция в позвоночный канал.
Секвестрированная грыжа считается осложненным и неблагоприятным вариантом течения остеохондроза, и нередко усложняет проведение реабилитации.
Опыт работы с пациентами показывает, что грыжи довольно отзывчивы к практике йогатарепии. При корректном подходе можно значительно улучшить состояние позвоночника и околопозвоночных структур, а в некоторых случаях добиться вправления грыжи.
Классическая йога не всегда дает позитивный результат, так как в ряде случаев, чрезмерные прогибы или наклоны могут спровоцировать ухудшение ситуации. В частности, при некорректной практике, протрузии могут быть спровоцированы на разрыв фиброзного кольца; а при наличии грыжи, может произойти секвестр.
Если вас уже беспокоят какие-то проблемы с позвоночником, до начала занятий необходима консультация специалиста.
В любом случае, позвоночнику требуется адекватная нагрузка и питание МПД после 22-25 лет, поэтому помимо йоги, можно завести себе хорошие спортивные привычки, такие как плавание, беговые лыжи, интервальная ходьба, велосипед и т.п.