Ну вот я и решилась расстаться с некоторым количеством своих любимых килограмм.
Ну если быть честной, то я постоянно пытаюсь с ними расстаться. Последний раз был в декабре прошлого года и я ведь похудела на 20 кг. и очень счастливая пошла быстренько, быстренько к холодильнику (как будто я колбасы не разу не едала) и вот через полгода плюс 13 кг ( хорошо хоть не все 20 вернулись, но они такие они могут). Так что сейчас принято серьезное решение худеть! и не просто худеть как в прошлый раз, сидя на жесткой диете, а именно поменять пищевое поведение ( я ж ем как не в себя, мучное, жаренное, копченое, соленое, сладкое- все подойдет) , ввести тренировки в свою жизнь ( сейчас моя самая сильная треня, это пройти 30 метров до работы, писец какая сильная)
Итак первый день!
Пока нет особого понимания как трениться, я решила начать свое утро со скакалки. 200 раз для первого раза думаю будет достаточно. Ну поехали , первые 10 раз ( легко, надо наверное не 200 раз, а 500), 50 раз ( не ну в принципе и 200 раз будет достаточно), 100 раз ( скакалка, что она вообще дает? только жир трясется, а толку никакого) 150 раз( кто вообще придумал спорт, кто эти садюги? почему нельзя просто похудеть если ты тихонечно лежишь и ножкой дергаешь) 200 раз ( я что еще даже не умерла? или уже умерла? пойду прилягу, мне кажется что у меня сейчас сердечный приступ будет)
Так, потренилась... ну вроде ничего не умерла... Пойду поем!!!
Итак первый завтрак на диете... Нет не так, первый завтрак нового пищевого поведения. Скажите мне почему везде советуют есть брокколи? Кто это придумал? Кто то вообще их есть? Ребят реально интересно, напишите кто ест это чудо селекционной индустрии. Итак первый завтрак ( не будем отвлекаться) ГРЕЧКА ( как в анекдоте помните? ВАУ, гречка) и не просто гречка, а без масла и минимум соли ( я так долго не протяну), куриная грудка, отварная ( ну вроде ничего так, только чего ж она такая сухая то? ) и огурцы!!! ( куда без них то) Прям пиршество, хлеба нет, булки спрятаны и вон ту палку колбасы тоже нельзя... Но настроена твердо.
Все утро до обеда борюсь с желанием что нибудь съесть, что угодно, лишь бы жевать. купила NLвские мюсли и сухие ем, как только возникает сильное желание что нибудь съесть я чайную ложку мюсли. Пока помогает. Вот так и живем...
Кто знает, а вечером тренить надо? или 200 раз скакалки хватит? напишите, помогите.
Продолжение следует... Подписывайтесь на мой канал чтобы читать дальше про полненьких и про то как вернуть свой вес в норму, привести себя и свою жизнь в порядок... Не забывайте ставить лайк...