«Она ни перед чем не останавливалась. Этот прыжок на ходу из автомобиля (она выпрыгнула) сломил его. Он не мог противоречить жене, не мог бросить ее. Она тиранила его, но он нуждался в таком тиране. Даже если они расставались хотя бы на одну ночь, он места себе не находил от беспокойства. Каждый раз, когда Эрнст (психотерапевт) предлагал ему в качестве мысленного эксперимента представить себе, что он бросает жену, Джастина охватывал ужас. Разрыв с Кэрол, казалось, был невозможен, немыслим» - Ирвин Ялом из книги «Лжец на кушетке».
Героиня этой реальной терапевтической истории шла на все, чтобы добиться желаемого. К слову сказать, ее звездный «выход» из движущегося автомобиля сопровождался словами «Ты – жалкий недоносок, я не собираюсь и дальше терпеть твое общество!», и случилось это по причине того, что Джастин отказывался смотреть «Иствикских ведьм»….
Тиран и жертва, манипулятор и исполнитель. По вашему мнению, насколько их отношения здоровые по 10 балльной шкале? Требуют ли они оздоровления? А главное, как избежать подобной ситуации со своей второй половинкой? Мамой? Ребенком? Начальником?
Способ «СТОП!»
«СТОП!». Остановиться. Остановиться и сосредоточиться на процессе.
Что сейчас происходит? Что я сейчас чувствую? Почему моя реакция именно такая? На что конкретно возникла у меня эта реакция? Способствует ли эти эмоции повышению моей эффективности, увеличению счастья? Хочу ли я и дальше продолжать испытывать такие эмоции? Кто я в этих отношениях, и хочу ли я, чтобы они продолжались?
Именно такой внутренний диалог, и ни то иное, я и называю – самоосознанием! И это первый шаг на пути к самоконтролю, а значит управлению своей жизнью, и построению счастливых, гармоничных отношений.
У Джастина ушло 5 лет на психотерапию, после чего он все-таки решился уйти от жены!Не будьте как Джастин, дорожите своим временем и приучите себя осознавать все свои чувства и желания. Обучитесь методу «СТОП» и уже никому не удастся манипулировать вами.
P.S. Подписывайся! Если Хочешь)))