В то утро я решил – надо начать себя менять!
Сила воли уже давно была потеряна за сотнями килограммами съеденного фастфуда и ещё большими литрами выпитой газировки и конечно – за часами просиженными на диване за компьютером.
Задача казалась мне не выполнимой. Больших целей я не ставил изначально, мозг отказывался понимать, что «вот это» можно привести в порядок.
Ещё в бытность студентом, нам отлично преподавали в институте психологию – вот тут и настало время применить все свои знания на практике!
«Слаб человек, слаб!»(с) – думаю, многих посещают мысли, что у меня не получится, поэтому не стоит даже и начинать. Но правильное начало – это уже половина успеха и настала пора запасаться багажом знаний.
Покопавшись в интернете, освежив имеющиеся знания, было решено не ставить больших недостижимых целей, а весь свой путь разбить на небольшие отрезки – в таком виде это уже казалась более реальным. Главное, я убедил в этом себя!
Сразу отказаться от фастфуда и всей вредной пищи было бы главной ошибкой. Не способен человек сразу пройти через такую «ломку», обязательно в один из моментов сорвётся.
Вот сократить, для начала, употребление через день – уже реально и для организма не такой стресс, чтобы быстро сдаться и вернутся к привычному ритму. Так же, было решено поступить и с газировкой. До этого я выпивал по 4 литра её в день, теперь дал себе зарок – покупаю только одну бутылку на 2 литра и растягиваю её на целый день.
Такой был план на первую неделю в стремлении изменить себя.