Многие думают, что управлять эмоциями - это подавлять "плохие" и не испытывать их. Но это не так
Управлять эмоциями - это иметь возможность выбирать реакцию, которую мы транслируем вовне.
Маленький ребенок не понимает, как быть со своим гневом, болью, страхом: чувства захватывают его целиком и создают ощущение "меня разносит"и отсюда же "я сейчас здесь всё разнесу".
Если значимый взрослый не помогает проживать эмоции и регулировать поведение (не чувства!), а вместо этого запрещает, ругает, стыдит и обвиняет, ребенок вырастает с отношением к чувствам как к чему-то разрушительному для себя и других.
Зачем выражать чувства