Как часто вы задумываетесь о том, что всего пару мелочей могут приблизить вас к телу мечты? Мой список поможет вам изменить жизнь к лучшему!
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Даже пару простых потягиваний помогут вам настроиться на работу и активную жизнь. Уделите своему телу всего 10 минут и вы удивитесь, как хорошо вы будете себя чувствовать!
СТАКАН ВОДЫ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК
Стакан воды с утра запустит ваш организм и пробудит ото сна.
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
Горячая, холодная, горячая , холодная. Такая простая истина, которая сделает вашу кожу красивее, волосы здоровее, а вас бодрее.
Схема:
Теплый
Горячий(не кипяток)
Холодный
Горячий
Холодный
Горячий
Холодный
Держать от 20-40 секунд
Заканчивать всегда прохладной водой.
МАССАЖ ЩЕТКОЙ
Приобретите массажную щетку и делайте регулярный массаж - вот секрет упругой, здоровой и подтянутой кожи!
ПРОВОДИТЕ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ