Разгрузочный день на банане

Вообще, как бы ни было, бананы на диете можно. Только если диета полностью не исключает фрукты, как, например, на Дюкане.
Бананы это очень полезный фрукт, и немного ниже я напишу, насколько, а пока про разгрузочный день:

Беру 1 литр молока 1.5% взбиваю с 1 большим бананом и пью чудо коктейль в течении всего дня. НО! Взбивать лучше его порционно, так как если он немного постоит - банан в молоке осядет, и будет уже не так вкусно пить, либо перед употреблением взбивать еще раз. Для разнообразия можно добавить немного растворимого кофе или обезжиренного какао. Лишняя вода убегает из организма, прихватывая за собой отеки, оставляя легкость и сладкое послевкусие.
Классно звучит, правда?)))

~~~

А теперь коротко о пользе😊😋
Банан – не только вкусный, но и сытный фрукт, настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Несмотря на низкую калорийность, такая моноразгрузка легко переносится . Благодаря фруктозе в составе, бананы прекрасно насыщают и подавляют тягу к сладкому. Большое содержание пищевых волокон улучшает обмен веществ, что также способствует снижению веса. А аминокислота триптофан в составе успокаивает и способствует выработке серотонина, улучшающего настроение. Разгрузка на бананах поможет не только похудеть, но и оздоровиться – стабилизировать давление, поднять уровень гемоглобина, улучшить состояние сосудов и даже увеличить концентрацию внимания😉

Если тема интересная- ставьте лайки;) Спасибо;)

Мой инстаграм @anyta_matata, и я продолжаю супер вызов себе ;) Все также бегаю, постепенно приучаю себя к массажу проблемных зон)

За полтора месяца привести себя в подобающий вид) Также у себя на странице я выложила условия, как можно бесплатно получить двухнедельное меню.