Все из нас в том или ином виде каждый день сталкиваются с мотивацией. Для одних она выражена в небольшом пинке самому себе, чтобы пойти на работу. Для других - пинок, чтобы просто встать с дивана.
Сейчас мы будем говорить не об этом. Ведь всем интересно какая должна быть мотивация у человека, чтобы похудеть. И достаточно ли одной мотивации, чтобы держать себя в рамках чек-листа похудения.
Ближе к делу. Не так давно в Англии проходило одно не без известное шоу для людей с лишним весом. Там не нужно было тягать огромные веса, изнурять себя на тренажерах, демонстрировать всем слезы и отчаянье. Это все идеи людей, которые хотят сделать деньги на людях с лишним весом. Они выстраивают мотивацию от, которая подходит очень малому числу людей, но работает при наличии сильного кнута, коим является злой тренер.
Мы не отрицаем, что результат при такой методике может быть достигнут. Однако, организм может поймать нервное расстройство и некоторые психологические проблемы. Вы похудеете на месяц или два, но затем снова наберете лишние килограммы, и даже больше, чем в прошлый раз.
В этом и заключается секрет таких шоу. Вы будете постоянно к ним возвращаться, а вас все равно будут обвинять, что вы не соблюдаете режим питания, сна, жизни, поэтому и не можете держать себя в форме. Но так ли это на самом деле? Отнюдь!
Ваш организм будет неосознанно сопротивляться неудобному вашему сознанию режиму. Вы из-за стресса просто не сможете долго соблюдать режим и обязательно сорветесь. Как же этого избежать?
Надо найти свою мотивацию к. У одних это будут деньги, у других стыд, у третьих любовь. Но хватит ли одной голой мотивации, чтобы похудеть? Мы уверены, что нет. Ваше "будущее я" будет всячески сопротивляться и оспаривать любую не подкреплённую мотивацию. И если у вас не железная воля, то соблюсти мысленную мотивацию не получится. Так что же делать?
Давайте вернемся к английскому шоу. Почему оно так хорошо работало, что до 95% участников реально худело? Все просто. Они делали голую мотивацию реальной. Как? Популярный канал приглашал людей с лишним весом на фотосессию в бикини или плавках. После чего ставилось одно простое условие. Либо человек за два месяца худеет на семь килограммов, либо эти фотографии крутятся в прямом эфире несколько дней. Согласитесь, что вы десять раз подумаете соблюдать режим или нет, если над вами висит дамоклов меч.
Давайте разберем этот пример чуть конкретнее. Почему эти люди боялись обнародования своих фотографий? Все просто. Сотрудники шоу, перед тем как люди согласятся на условия, максимально проверяли каждого на такую мотивацию как стыд. Им было невыгодно, если человек любит раздеваться и показывать себя публике, поэтому все участники были скромными людьми, которые жутко стесняются своего тела. Они просто использовали их главный страх и мотивацию на пользу людям и себе.
Поэтому, если хотите похудеть, то найдите такую же мотивацию у себя. Если вас мотивируют деньги, то отдайте какую-то сумму другу или члену семьи с условием, что она вернется к вам только в случае достижения цели. Вариантов много, но подробнее о всех них мы расскажем в следующих статьях. Подписывайтесь на канал и получайте уникальную информацию о правильной мотивации и качественном процессе похудения.