Пережить и не облажаться
Стресс неоднозначен и коварен. Иногда он делает из нас бесстрашных воителей, заставляет мозг лучше работать и быстрее находить решения. Но если уровень стресса начинает зашкаливать, то затуманивает сознание, делает нас рассеянными, изматывает физически и эмоционально.
Собеседование – крайне стрессовая ситуация и многие провалы случается именно из-за неспособности контролировать стресс.
Почему собеседование вызывает стресс?
- Неравенство сил. Это не просто беседа, вы чувствуете тотальную зависимость и уязвимость, ведь каждое ваше слово и движение рассматриваются под лупой.
- Презентация. Не каждый день вам приходится на одном дыхании рассказывать о своих достоинствах и преимуществах перед чужими людьми.
- Неожиданность. Как бы хорошо вы не подготовились, всего не учтешь, и ряд вопросов может поставить в тупик.
4 способа контролировать уровень стресса
Тренируйтесь
У каждого интервьюера есть ряд стандартных вопросов. Их задают все, но в разных формулировках. Если обобщить, то такими вопросами являются: что вы умеете? Какие навыки хотите освоить? Чего хотели бы достичь через несколько лет?
Тренируйтесь в ответах. Сам факт, что большинство вопросов не поставит вас в тупик, что вы сможете продемонстрировать свое красноречие и быть убедительным, снизит уровень стресса до полезного уровня.
Спасайтесь
Допустим, вы все же переволновались - допустили ошибку, неправильно сформулировали ответ, забыли сказать важное во время общего рассказа о себе. Не стесняйтесь наверстать упущенное. Можно прямо сказать – "я забыл упомянуть, что…". Если промах осознан уже после собеседования, пошлите письмо с разъяснениями. Многие работодатели и рекрутеры воспринимают подобную дотошность как желание донести правильное сообщение до адресата, что всегда идёт в плюс.
Умейте реагировать на «идиотские вопросы»
Проблема таких вопросов в том, что не всегда можно понять, шутка это или все всерьез. Скажите что-то наподобие «какой интересный вопрос, мне нужно минуту подумать над ответом». Если от вас ждут ответа, а не переходят к другой теме, значит отвечать действительно нужно.
К примеру, таким вопросом может быть: «если бы вы были растением, то каким?». Попробуйте найти самое выносливое и/или "трудолюбивое" растение.
Ориентируйтесь на групповом сеансе
Особенно стрессовым является присутствие нескольких интервьюеров (иногда до 10!).
Со всеми нужно установить контакт, запомнить имена и должности, не отвлекаясь от сути вопросов. Попробуйте нарисовать в блокноте схему стола, за которым сидят ваши интервьюеры, и по мере того как они представляются делать пометки для себя. Так вы сможете обращаться к каждому по имени и сразу вспомнить важную информацию о человеке.