Когда звезда сериала «Остров» Янина Студилина узнала, что за время беременности поправилась на 15кг, она не стала отчаиваться. Она практиковала йогу, вела активный образ жизни, пила много минеральной воды. Вес уходил очень быстро.
Как считает сама актриса, немаловажную роль в этом сыграло грудное вскармливание. Пока Янина кормила дочку, за рационом приходилось следить очень тщательно. Она отказалась от всех вредных продуктов, употребляла много фруктов и овощей, старалась выбирать только ту пищу, которая не навредит ее малышке.
Звезда и сейчас предпочитает питаться правильно. Но из-за специфики работы, это не всегда удается. Поэтому в обязательную программу знаменитости входит посещение спортзала.
Но совершенству нет предела. Даже похудев, Янина продолжала искать способы, как сделать свою фигуру безупречной. Ей это удалось. Недавно в своем аккаунте в Instagram Студилина поделилась фотографией у бассейна. Она сопровождалась подписью: «Вот она, моя среда обитания!».
Оказалось, артистка всерьез увлеклась аквааэробикой.
«Раньше мне почему-то казалось, что аквааэробика – это только для беременных и ленивых, но нет! С сопротивлением воды работать очень непросто – прямо все мышцы горят, но зато фигура улучшается на глазах! Упражнения в воде отлично сказываются на коже, она довольно быстро подтягивается - после рождения ребенка это необходимо».
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Читайте также:
Без чего не может обойтись испанская королева: 8 незаменимых продуктов из ее рациона
Секрет стройности Наташи Королевой: информация из первых уст
Её не узнать: фото похудевшей Устиновой взорвало интернет
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Если статья вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал - ваша лента будет еще интереснее!