Ну, что же, хочу написать кратенький обзор книги "Очаровательный кишечник" Джулии Эндерс
Во-первых, книга читается очень легко, написана с юмором и понятным, каждому обывателю, языком.
Во-вторых, я считаю, что всем людям, даже тем, кто никак не связан с медициной, или в первую очередь кто никак не связан с медициной, очень полезно самостоятельно изучать как устроен наш организм, как он функционирует и как мы сами можем поддержать своё собственное здоровье ( кому это надо ещё в конце концов). И вот такая литература нам всем в помощь.
Рассказываю: прочитав книгу, узнаете какие процессы происходят в разных отделах нашего длиннющего кишечника, честно говоря много было новым, да и не задумывалась как-то. Как и где переваривается пища, почему, например, у желудка такая форма.
Зачем нам аппендикс. Про жиры и сердце ♥. Про то, как возникает аллергия и непереносимости к глютену, молочным продуктам и фруктам. После этого ещё больше захотелось следить за своим питанием.
Даны очень интимные рекомендации как ходить в ... и какой консистенции должен быть правильный... И, конечно, всё про это
Про изжоги, отрыжки и рвоту - очень полезные главы, особенно про последнее, вообще о многом не знала даже.
Очень интересно, как влияет кишечник на работу головного мозга, и что их работа взаимосвязана. И если, например, в кишечнике что-то не в порядке, это может влиять на то, что у нас стресс или депрессия
Сколько разнообразных, плохих и хороших бактерий живёт в нашем организме. Как микрофлора кишечника влияет на избыточный вес. Про холестерин.
Очень подробно написано про Хеликобактер пилори и что его наличие не всегда вредно. Про токсоплазму будет полезно тем, у кого есть животные, да и всем остальным.
И я, наконец, разобралась что такое пробиотики и пребиотики и из каких продуктов их брать.
Надеюсь, я заинтересовала вас этой книгой. Лично я её буду перечитывать, чтобы усвоить лучше информацию. И простите, что сильно подробно не остановилась не на чём, потому как сильно много всего, да и пересказывать смысла нет, лучше почитать самостоятельно.
Мой сайт и информация о моих курсах ЗДЕСЬ
______
Меня можно найти в следующих соц. сетях, если есть вопросы, смело пишите в личку или директ: