Девятый день - самый солнечный из всех прошедших. В ночь на девятый день мне впервые приснилось, что я курю. Странное чувство: не было ни сожаления, ни удовольствия, был страх, что опять началось, что придется переживать все заново.
Возможно, если бы я была более впечатлительная, то проснулась бы в холодном поту... но, продолжила спать до звонка будильника.
Может "сонное" курение помогло, может "сонный" испуг, но мысль о курении покинула меня на весь день. Спокойствие и уверенность в правильном выборе - вот основные прилагательные девятого дня отказа от курения.
Физиология: продолжила напоминать о себе печень. Боли стали более частые и острые. Но вполне терпимые. Кашель усилился, мокроты стало больше, временами переходил в сухой - ощущение, что что-то прилипло в горле и никак не может отлипнуть. Начала пить отхаркивающие травы, посмотрим, что будет дальше. Кожа стала гораздо плотнее и моложе: мелкие морщинки совершенно исчезли, поры полностью сузились, цвет стал ровным и свежим.
Ощущения: легкость, невесомость, счастье. Да, именно безграничное счастье. Состояние очень похоже на состояние влюбленности, когда хочется петь, бегать, прыгать, танцевать... Улыбка становится нормой и приятным дополнением нового внешнего вида.
Мысли: как-то подозрительно хорошо, где-то есть подвох, не может быть так легко и просто... Надо наслаждаться спокойствием и умиротворенностью, внутренним восторгом. Время гордиться собой и можно себя наградить за труды, например, какой-нибудь вкусняшкой или обновкой, или хорошей процедурой. Я выбрала поход в СПА - с пользой для тела и самочувствия.
Совет девятого дня: не стоит расслабляться, но нужно максимально насладиться новыми ощущениями и чувствами, запомнить их - они станут мотивацией для трудных дней, если, конечно, такие появятся. Максимальная концентрация внимания - уже прошла неделя и в голове появляется убеждение "ой, уже неделю продержалась, остальное - фигня, не закурю". Не стоит забывать, что курильщиком я стала за пару секунд, а вот отказ длится уже больше недели и не все дни мягкие и комфортные. Помогает приложение для телефона (их уйма, выбирайте то, которое понравится именно вам) - вижу количество "невыкуренных сигарет" и сэкономленную сумму - уже перевалила за 2000 рублей. Не сдавайтесь и все получится!