Для начала, и это важно, - хроническая тошнота сопутствует множеству заболеваний.
Если через день-два самостоятельно в домашних условиях вы не смогли от неё избавиться, самым верным решением будет визит к врачу.
Если же тошнота вызвана обстоятельствами по каким-либо причинам, не связанными с серьёзными заболеваниями, но возмущению Вашего желудка нет предела, попробуйте эти методы. Возможно один из них станет для Вас настоящим спасением.
- Вода с сахаром. Две ст.л для взрослых, две ч.л для детей сахарной воды вполне могут успокоить желудок. Впрочем, как и любой другой сироп. Этому способствуют концентрированные углеводы.
- Бонин. Если по каким-либо причинам сахар Вам противопоказан, попробуйте эти жевательные таблетки от укачивания. Они не содержат сахара и успокаивающе действуют на желудок.
- Жидкость перед едой. Она должна быть комнатной температуры или немного выше и не содержать газов. Не более 60 гр, можно меньше.
- Лёгкие углеводы. Именно с них должна начинаться трапеза, если тошнота не отпускает, а поесть всё-таки надо. Становится легче - переходите на белковую пищу. Жирную возвращаем в рацион в самый последний момент.
- Если тошнота становится невыносимой, позвольте желудку избавиться от содержимого, но не стимулируйте этот процесс. Однако неоднократное его повторение - это срочный повод обратиться за медицинской помощью.
Берегите себя и будьте здоровы!