Меня часто спрашивают, как я восстанавливаюсь, гадают, в чем мои секреты. А вот они, все просто!
Вода. Море, бассейн, ванна, душ, прорубь, баня. Плавать, висеть, лежать, чувствовать. Идти вдоль моря тоже ничего.
Сон. Собственная постель. Подушка и матрас, и чтобы обязательно идеальные. Маска на глаза, если светло.
СПА. Массаж. Общение с умным и интересным человеком. С вином. Вкусным.
Сериалы. Но редко и мало.
У каждого свои способы восстановиться, самое главное – расслабляться, можно сказать, принудительно. На физическом и психическом уровне «отключаться», давая телу и мозгу возможность сконцентрироваться на внутренних процессах обновления, а не на внешних раздражителях, которые нужно анализировать и реагировать на них должным образом. Вот и весь секрет, никакой мистики.