№ 1. Богатая белком пища. Организму необходимо потратить больше калорий на усвоение белка, чем на углеводы и жиры, за счет чего и происходит снижение веса.
№ 2. Грейпфрут. Употребляя ежедневно по 150 грамм грейпфрута, можно за несколько недель сбросить до двух килограмм лишнего веса.
№ 3. Вода. Недостаток воды в организме замедляет метаболизм, за счет чего жиры не сжигаются, а вес может даже увеличиться.
№ 4. Зеленый чай. Согласно исследованиям азиатских диетологов, для снижения веса следует ежедневно выпивать 4 чашки данного вида чая.
№ 5. Корица. Употребляя каждый день всего одну чайную ложку корицы, можно не только предотвратить трансформацию углеводов в жиры, но и понизить уровень сахара в крови.
№ 6. Обезжиренные молочные продукты. При употреблении молочных продуктов в организме увеличивается количество кальцитриола, основной задачей которого является сжигание жировых клеток.
№ 7. Острые специи и продукты. Острая пища отлично справляется со сжиганием жиров. К примеру, в перце чили содержится элемент капсацин, который избавит организм от лишних калорий в течение получаса после употребления пищи.