Наслаждаемся десертом без угрызений совести!
Необходимые ингредиенты на порцию (340 г.):
Банан — 2 шт.
Йогурт — 100 г.
Экстракт ванили — по вкусу
Заменитель сахара — по вкусу
Корица — по вкусу
Способ приготовления:
1. Порезать спелые бананы на некрупные кусочки и положить в морозилку на несколько часов.
2. Достать замороженные куски бананов и смешать в блендере вместе с оставшимися ингредиентами.
3. Остальные ингредиенты — по вкусу: коньяк, арахисовое масло, орешки.
Совет:
Нужно рассчитать количество жидких компонентов так, чтобы по консистенции смесь получилась как чуть подтаявшее мороженое.
🔑 Энергетическая ценность на 100 г.
Калорийность: ≈100 ккал
Белки: 2,4 г.
Жиры: 0,8 г.
Углеводы: 19,9 г.