Как же приятно проснувшись утром, сразу получить заряд бодрости и энергии, выпив свежевыжатый сок. Везде пишут о вреде свежих соков, но я думаю, что ничего страшного не произойдет, если здоровый человек иногда их употребляет. Вот рецепт свежевыжатого сока, который является источником витаминов А и С.
Ингредиенты:
1 небольшой апельсин включая корку, разделить на кусочки и
удалить если есть семена, небольшой кусочек ананаса (должен быть очищен и удалена сердцевина)
2 морковки, очистить порезать на кусочки
1/4 часть лимона включая корку, удалить семена если есть
Приготовление:
Необходимо на соковыжималке отжать сок апельсина, ананаса, моркови и лимона, именно в таком порядке. Перемешать и можно пить. Апельсиновые и лимонные корки придают соку прекрасный, тонкий аромат. Выпить сок необходимо сразу после отжатия, иначе корки цитрусовых через час или два сделают сок горьким. Этот сок отлично взбодрит.