Многие девушки знают какие диеты работают и ждут понедельника что бы снова сесть на новую диету. Сегодня мы расскажем вам какие диеты пробовать не стоит, если вы хотите обрести красивое и здоровое тело.
- Экспресс-диета
Это конечно отличный вариант когда нужно похудеть перед праздником или важным выходом в свет, но мы же здесь не за этим собрались...
Очевидные минусы этой диеты это краткосрочность, после окончания диеты вес очень быстро возвращается обратно, ведь вы будете питаться как обычно. Но в то же время нельзя длительное время питаться по меню экспресс-диеты, это может нанести вред организму.
- Монодиеты
Некоторые предпочитают диеты такого типа из-за того что можно выбрать продукт на свое усмотрение.
Многие выбирают кефир но, употребление одного кефира приведет к переизбытку кисломолочных бактерий, что в свою очередь может вызвать дисбактериоз и привести к проблемам кожи. Как и в случае с экспресс-диетой вес вернется обратно быстро. Смысла в такой диете нет.
- Питьевая диета
Наш организм не может воспринимать адекватно всю пищу в жидком виде. Это приводит к нарушению обмена веществ, что может привести к дальнейшим проблемам пищеварения и еще большему набору веса из-за стресса.
Надеюсь статья была вам полезна. Подписывайтесь что бы узнать больше о здоровом питании и похудении.
