Бегать утром я не могу. И хоть у меня много энергии в течение дня, вставать в 6-7 утра, чтобы побегать — не в моих силах.
Я люблю бегать и заниматься на турниках вечером. Так я снимаю напряжение после рабочего дня и обеспечиваю себе крутой и глубокий сон. Но в беге вечером тоже есть одна проблема. Бегать лучше всего на пустой желудок. Когда ем за 2-3 часа до бега, то чувствую дискомфорт, моя скорость снижается, а время увеличивается.
Но когда я прихожу с работы, то нахожусь в состоянии, когда не ел уже часа 4-5. И вместо бега я часто думаю навернуть салат со свежевыжатым соком и никуда не пойти.
Но вот ведь какая штука. Когда ты голодный выходишь на пробежку, после первых метров трехсот голод улетучивается и просыпается энергия. Сил достаточно и даже больше, чтобы пробежать нужную дистанцию, а потом еще полчаса подтягиваться и отжиматься. И после этого есть не хочется совсем. Хочется только стакан сока и спать.
Не знаю до конца пока, как это работает, но ощущения каждый раз шикарные.
