4 Уберу жир с живота, делая упражнения на пресс!
Остается одним из самых распространенных заблуждений и по сей день, несмотря на открытость информации по этому вопросу и множеству статей и роликов в интернете.
Жир не сгорает локально, он сгорает равномерно по всему телу.
Качая пресс под слоем жира на животе, вы качаете пресс под слоем жира и не более того, как бы банально и глупо это не звучало.
В лучшем случае вы просто укрепляете каркас в этом месте, что естественно идет только в плюс, но большинство из нас все-таки больше ориентированно на визуальный эффект.
Мышцы пресса у всех имеют разную форму и структуру, разную глубину и рельефность, плюс немалое значение имеет тип вашего метаболизма.
У эктоморфов (людей с быстрым обменом веществ), как правило, никаких проблем с качественной и быстрой прорисовкой не возникает, людям же с более медленным типом метаболизма: мезоморфам и эндоморфам, для достижения и поддержания должного результата придется стараться несколько больше и тщательнее следить за своим рационом питания и режимом в целом.
Красивое и статное тело - это абсолютно реальная задача для каждого человека!
Начинайте менять свою жизнь к лучшему не локально, а глобально.
MA FAMILY FOR LIFE!