Хоть это уже давно и не секретная информация, но многие люди, особенно далекие от спорта, до сих пор не знают этих простых вещей!!!
Мы решили внести свой вклад в общее дело и дать свой ТОП 5! самых вопиющих мифов от мира фитнеса, дабы вы не блуждали в потемках своих иллюзий и ложных представлений, дорогие друзья, а начинали заниматься осознанно и с правильными мыслями в голове
Поехали!!
5 Место - накачаться за пару недель.
Абсолютная ерунда!
Такая же как и выучить иностранный язык и заговорить на нем без акцента за 5 дней , стать профессиональным автогонщиком или научиться управлять пассажирским авиалайнером в короткие сроки, при условии того, что вы никогда в жизни ничем таким не занимались!
Ваше тело просто не успеет откликнуться! Улучшиться общий тонус - да, но ни о каких конкретных визуальных эффектах речи быть не может!
Обычно в течение месяца при грамотном и дисциплинированном подходе к делу, организм начинает просыпаться, активизировать все системы, вы чувствуете, что оживаете, ощущаете общий подъем, улучшается настроение, растет уровень энергии и...
И все тело адски болит после каждой тренировки.
Все эти фотографии "до и после" 2х-3х недельных курсов, где одна и та же форма сфотографирована в разных позах и при разном освещении с выгодно измененными ракурсами - фэйк!
С началом изменения вашего тела, вы начинаете процесс изменения своей жизни в целом, с прицелом на долгосрочность и перспективу, но в этом то и есть удовольствие.
Начинайте заниматься осознанно, дорогие друзья!
Читайте продолжение Топ 5 в ближайших публикациях!