Бывают ли у вас такие дни, когда вообще ничего делать не хочется?
А только есть мороженое килограммами, смотреть сериальчики и валяться в постели целый день в пижаме… Делать вообще ничего не хочется, от слова совсем.
Вот и у меня пропал мой оптимизм... и вера в то, что я смогу быстро сбросить вес на 20 кг.
После ПП-рационов, всяческих диет и болей в мышцах от физических нагрузок наступило опустошение. Или как его ещё называют – срыв.
Мне захотелось гамбургеров, жареной картошки, чипсов, шоколада в огромном количестве.
Я занялась обжорством…
Я сама себя не узнавала! Куда делась сила воли?
Куда пропали энтузиазм и вера в то, что сбросить лишние килограммы – легко и весело?!
В ход пошли эклеры, наполеоны, газированные напитки. То, от чего воздерживалась порядка 1,5 месяца. Три дня я позволила себе есть то, что хотелось моему организму.
И чтобы вообще не впадать в депрессию, к весам я не приближалась и старалась на них вообще не смотреть.
Мне было жаль того старания! Ведь половина пути с усиленными тренировками, поисками подходящего рациона, обливание холодной водой – неужели это всё, как говорится «псу под хвост» ?? Я не могла поверить...
Что же делать, если всё-таки произошел срыв в похудении?
В первую очередь, что я поняла, это не нужно расстраиваться…
Да, каждому человеку свойственно ошибаться, и у каждого есть свои слабости.
Полюбите себя.
Сделайте героический шаг, который пришлось сделать мне – взвесьтесь!
И пожалуйста, перестаньте укорять себя. Самобичевание ни к чему хорошему не приведет. Поразмышляйте, может быть вам стоит сменить рацион? Или усилить тренировки?
Я решила выйти из зоны комфорта и… записалась на латиноамериканские танцы! Говорят, там можно поднять себе настроение и сбросить ненужное количество килограммов))
Ставьте палец вверх, подписывайтесь на канал, будем продолжать Стройнеть вместе!
Будьте здоровы,
Ваша Стройняша
Виктория