Те, кто читает меня наверняка заметили, что раньше мои посты были пропитаны лишь ненавистью к себе и нытьем, но сейчас… Что же изменилось? Откуда взялась мотивация, каким образом выросла самооценка, уверенность и появилось то, к чему стремится, наверное, каждая, кто читает блоги - любовь к себе.
Итак, чтобы “развить любовь к себе” надо… та дам! ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ.
Именно так. Ничего нового. В чем тогда сложность? В чем секрет?
Секрет лишь в том что, чтобы полюбить себя надо перестать себя наказывать. Да-да, вы поняли о чем я… Каждый делает это по своему. Кто-то бьет себе сотую тату, пытаясь оправданно придать ей священный смысл, кто-то сидит на жестких диетах, кто-то обжирается до потери дыхания, кто-то со слезами на глазах качает пресс, бегает по утрам и тд и тп, нужное подчеркнуть.
Секрет в том, чтобы перестать делать то, что вам не нравится и начать делать то, что нравится. Вам не нравится бегать, но вы мечтаете похудеть? Начните гулять! Ходить, танцевать, дома или где-то в студии, займитесь йогой, чем угодно! Главное, чтобы вам это нравилось. Ненавидите сидеть на диетах? Не сидите! Полюбите себя и вы перестанете пихать в себя мусор. А если все равно пихаете, остановитесь на секундочку и подумайте о том, а за что я себя ругаю? за что наказываю? Ведь в 99% случаев мы переедаем именно из-за того, что наказываем себя за что-то. За злость, за грусть, пытаемся спрятаться. Порой лишний жир выступает в роли панциря и защиты. От комплексов, социума, ответственности, страх отношений, страх близости. Почувствуйте себя!! Разберитесь в этом! Проблема ведь совсем не в еде…
Когда вы любите себя, вы выбираете себе все самое лучшее. Лучшую еду, лучшую одежду, лучшее окружение, лучших друзей. Вы перестаете общаться с той самой Светой, с которой вы дружите с первого класса, называя друг друга “лучшими подружками”, но которая каждый день ноет только о своих проблемах, портит вам настроение и не пытается даже просто выслушать, а что же на душе у вас. Вы себя любите! А значит и уважаете и просто не можете позволить тратить свое время на то, что не приносит вам удовольствие.
Когда вы себя любите, вы фильтруете все, что слышите от других людей. Вы перестаете слышать, что эта кофта вас полнит, цвет вам не идет, поете плохо, двигаетесь не в музыку. Вы не слышите этого, потому что вы себя любите! Вы любите эту кофту, в которой вам так уютно, а этот цвет вы просто обожаете, вам весело, когда вы поете, вы получаете кайф от того, что танцуете. Это нравится вам. Это не должно нравится всем или кому-то… Это должно нравиться только вам.
Любить себя сложно. Представьте человека, в которого вы влюбленны или когда-то были очень сильно влюбленны. Он не умеет танцевать, но начинает двигаться под музыку, а вы любуетесь и умиляетесь. Вам так хорошо просто наблюдать за ним, вы получаете искреннее удовольствие от этого. А сегодня он пришел в какой-то мятой толстовке, наверное проспал и не успел погладить с утра… Вы смотрите и это кажется вам таким милым и теплым. Разве вы не чувствуете радость, смотря на него?
Точно так же должно быть с самим собой. Не надо подходить к зеркалу утром и поливать себя говном с головы до ног, находя в себе все больше и больше изъянов. Влюбитесь в себя!! Посмотрите на себя с умилением и теплом в глазах. Вы уникальны! У вас красивые волосы, родинки, разрез глаз, ямочки на щечках, потрясающая улыбка. Все равно видите изъяны? Теперь посмотрите на себя с заботой в глазах. Булочку на ночь больше не буду есть, не хочу, чтобы появились растяжки на такой красивой попе!! И это будет не критика, а забота о себе, любовь к своему телу.
К этому сложно прийти, но как только вы полюбите себя, вы перестанете пихать в себя мусор не с целью “сделать себя наконец-то красивой”, а с целью “стать еще красивее”