Давайте проведём с вами прямо сейчас один эксперимент:
1. А теперь, наоборот, сгорбите спину, опустите голову, свесьте руки и скажите: «Я самый счастливый человек на свете!»
2. Гордо выпрямите спину, поднимите голову, широко раскиньте руки и искренне с печалью в голосе произнесите: «Я несчастен, пожалейте меня».
Ну как получилось?
Часто ко мне на занятия приходят люди с сутулой осанкой и опущенной головой и хотят научиться танцевать, как какой-то яркий самоуверенный танцор (которого они показывают на видео в качестве примера).
В этом случае я понимаю, что цель не просто научиться танцевать, а приобрести качества этого самого танцора, что улавливаются их неосознанным взором. Когда я прошу описать его, у учеников часто возникают затруднения с этим, так как категории уверенности, адекватной самооценки у них не выведены на осознанный уровень.
Постулат НЛП гласит:
Тело и сознание части одной единой системы.
И в своей преподавательской практике я постоянно нахожу этому подтверждение. Девочки и парни постепенно расцветают, расправляют спины, движения их становятся изящней. В жизни их тоже происходят перемены: кто-то находит своё предназначение (кстати, необязательно в танцах), начав танцевать с правильной рамочкой (а по сути это и есть прямая осанка), общение друг с другом становится более открытым и тёплым.
Конечно, психологические задачи не стоят на первом месте у преподавателя танцев, и всё же не заметить явного улучшения настроения после часового занятия танцами просто невозможно!
Так что формула проста:
1. Улыбайтесь, даже если сначала непросто.
2. Следите за осанкой. Расправляйте плечи.
3. И смело идите навстречу своим мечтам!
Прекрасного дня!
Каждый сам решает, чего он хочет в жизни и насколько готов к изменениям. О позитивных трансформациях можно также прочитать здесь и здесь. О подводных камнях увлечения танцами мы ещё напишем. А для начала можно проделать «12 действий, которые сделают твои выходные» и понаблюдать за ощущениями. Вдруг понравится!?)