Ходьба для всех. Если у Вас есть знакомый тренер, возьмите у него пару уроков и обучитесь технике, а возможно клуб, где можно заниматься. Это лучшее, что можно придумать для своей активности, спортивная одежда, кроссовки и палочки. Что Вы можете получить, занявшись ходьбой?
Во-первых – это Ваше настроение, Вы избавитесь от стресса и получите хорошую физическую форму.
Во-вторых - сжигается больше калорий и Вы вдруг обнаружите свою талию.
В-третьих – не всем полезен бег, а в определенном возрасте и начинать с бега трудновато, проще начать ходить.
Начинайте постепенно делать нагрузки и поверьте, почувствуете, как мир вокруг преображается и люди вокруг улыбаются.
Мне часто приходится общаться с людьми которые жалеют, что раньше не начали заниматься обычной ходьбой. У многих решение приходит, когда медицинские препараты не дают результата и человек начинает искать альтернативу.
Вчера на тренировке была женщина, Галина, ей 66 лет, она была на волосок от смерти. Лечилась в онкологическом центре и видела много людей которые боролись, а некоторые не хотели бороться. Она морально помогала своим соседкам в палате.
Галина завораживает своей позитивной энергией, у нее светятся глаза, и она рада всему, что ее окружает. Она победила! В подарок от Всевышнего к ней пришел дар писать стихи.
Сейчас она занимается танцами, выступает на концертах, несколько раз в неделю занимается плаванием в бассейне и любимое занятие – финская ходьба. Тренировки на свежем воздухе, общение с приятными людьми, все это стало частью ее жизни. Ее девиз по жизни: “Прочь хандра и только хорошее настроение “ Она любит жизнь и благодарит за все, что у нее есть и еще будет.
Сделайте первый шаг к своему здоровью. Бегите, идите, ползите, все в Ваших руках и только Ваше решение будет правильным, хотите быть здоровым или оставите на потом. Начните с утренней гимнастики, а там и в спортзал захочется и на тропу здоровья. Благополучия всем и прекрасного настроения!
Если Вам понравилась статья, ставьте палец вверх, подписывайтесь на канал.