В наше время в любых магазинах вы можете найти сладости на любой вкус. Предлагаем Вам попробовать конфеты, которые не вредят фигуре.
А так же эти конфеты принесут пользу организму, так как их состав порадует вас натуральными продуктами.
Итак, из чего можно сделать полезные конфеты.
Основные ингредиенты – это сухофрукты, орехи и мед:
· Изюм, курага, финики, инжир, чернослив
· Миндаль, грецкие орехи, фундук, арахис.
· Для обсыпки- кунжут, кокосовая стружка, семечки.
Благодаря полезному составу этих конфет в нашем организме улучшиться обменные процессы, а так будет благоприятное воздействие на состояние ногтей, волос, зубов и кожи.
В сухофруктах содержится много витаминов и минералов, такие как калий, натрий, фосфор, железо, магний, кальций, витамины А, В, С. В орехах содержится так же много витаминов, помимо этого они способствуют укреплению нервной системы, помогают в работе сердца и понижают высокое давление.
Помимо этого такие конфеты будут полезны даже самым маленьким детям.
Рецепт правильных конфет. Необходимо взять:
· Курага- 200 гр
· Финики- 200 гр
· Изюм- 200 гр
· Обжаренный миндаль- 200 гр
· Сок половины лимона
· Мед -1 столовая ложка
· Кунжут или кокосовая стружка–по вкусу
· Соль- 1 щепотка
Способ приготовления:
Финики, курагу и изюм необходимо предварительно промыть и обдать кипятком. Затем пропустить сухофрукты через мясорубку или измельчить блендером. Миндаль необходимо измельчить в блендере. Все перемешать, добавить выжитый лимон, мед, соль, снова все перемешать. Затем из полученной массы скатать шарики и обсыпать кунжутом, при этом руки должны быть сухие. Конфеты готовы! Приятного Вам аппетита.
