Когда приступаете к выполнению дела, выкиньте из головы вообще всё, что не связано с этим делом.
Старайтесь не отвлекаться. Не давайте другим людям себя отвлекать: просто скажите, что заняты. Если человек будет настаивать, решайте сами, согласиться и отвлечься, либо послать его куда подальше (тут я вам не советчик: ваши отношения, сами и разруливайте).
Рассмотрим ситуацию: вы приступили к выполнению, и тут по ходу процесса приходит свежая идея (новая идея - значит надо будет выполнить какое-то новое дело). Тогда сразу записывайте идею/дело в напоминалку и продолжайте делать то, что начали.
Почему именно так? Всё нужное и важное уже записано в напоминалках и/или лежит у вас в почтовом ящике и/или занесено в закладки браузера. А эти инструменты просто работают, 24 часа в сутки, 365 дней в году, надёжно и без ошибок. Поэтому вам не нужно (и даже вредно) держать лишнюю информацию в голове.
