В статье я расскажу о том, как нашла для себя отличный способ сохранения стройности после 30 лет.
Волшебной истории о похудении на 20 кг за две недели у меня для вас нет, зато есть правдивая история о том, как перестать отказывать себе во всём из-за страха поправиться
Я была полнее всего на 8 кг, но хорошо помню, какой ад был в душе по этому поводу. Постоянное ощущение подавленности, мучительные мысли «я некрасивая» да к тому же ещё и слабовольная…
Никакие диеты мне не помогали. Сработали техники НЛП и два разгрузочных дня в неделю - так я избавилась от ненавистных лишних килограммов в 23 года.
Но чем ближе был мой 30-тилетний рубеж, тем тяжелее давалась такая схема. Я получала свою заветную стройность, но ощущала себя вечно голодной и неудовлетворённой. И вот, я серьёзно задумалась: либо «ну её на фиг эту стройность» либо есть какой-то другой способ.
И на моё счастье другой способ нашёлся. Я узнала о том, что можно питаться интуитивно и быть при этом здоровой и стройной. Закупилась литературой по этой методике и стала тестировать на себе упражнения.
Хочу сказать, что всё, что я на себе опробовала, оказалось не только полезным, но и интересным. Интуитивное питание – это не просто похудеть, это такая сильная точка роста!
Я научилась быть внимательнее к своему телу и эмоциям. Избавилась от убеждений о питании, которые провоцировали переедание. Научилась управлять аппетитом, а не подавлять его. В итоге, я осознала, какой на самом деле «тонкий механизм» моё тело и желание относиться к нему небрежно пропало.
И вуаля – переход от голодной и худой в сытую и стройную произошёл. Сейчас мне 33 года, признаюсь честно: бывают периоды откатов, когда под воздействием стресса, я снова превращаюсь в «эмоционального едока» и, естественно, набираю пару лишних килограммов.
Но такие периоды длятся от двух дней до пяти дней и бывают очень нечасто. Интуитивное питание дало мне такую прочную опору, что в каком бы стрессе я ни была, а обратного пути к безотчётному перееданию всё равно нет. И это происходит как-то само собой, без малейших усилий с моей стороны.
Вот такая история о стройности без труда после 30. Надеюсь, она была для вас интересной и полезной.
Ставьте лайк! Делитесь статьей с друзьями! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации.
Читайте также:
Как избавиться от привычки доедать: личный опыт
Как избавиться от переедания со скуки: личный опыт