Энергетическая ценность на 1 порцию
Калорийность - 77 ккал
Белки - 2,2 грамм
Жиры - 1 грамм
Углеводы - 15,1 грамм
Ингридиенты (порции: 4)
1. Черника - 100 г
2. Бананы - 1 штука
3. Йогурт - 100 мл
4. Мед - ½ чайной ложки
Инструкция приготовления
1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородного состояния.
